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Decálogo del amor

octubre 22, 2020
Decálogo del amor

Recuerda que la comunicación incluye muchas posibilidades, más allá de las palabras también nos dice que se debe cultivar la intimidad.

La mayoría de la gente nunca ha aprendido a comunicarse. Sin esta habilidad, una persona se ve impedida en una relación íntima. Sin poder expresarse y escuchar al otro, la pareja no puede lograr la intimidad.

Al desarrollar tus habilidades de comunicación, tú y tu pareja podrán establecer y preservar una relación amorosa y respetuosa entre dos personas que se aman.

1- Abre todos los canales de comunicación

Al iniciar una conversación, tienes muy poca conciencia de lo que realmente piensas y sientes por tu pareja. Puedes pensar que sí porque reconoces una expresión que él o ella siempre tienen cuando está herido. O que incluso hayas intercambiado algunas palabras acaloradas. Pero hasta que no escuchaste a tu pareja, no sabrás casi nada.

Escuchar es una habilidad que debe aprenderse y desarrollarse. El hecho de que escuchemos no significa que estemos escuchando. Solo cuando lo hacemos con un interés incondicional en comprender a la persona que nos habla, podemos llegar a conocerla verdaderamente.

2- Sensibilízate con tu pareja

Sensibilizarte quiere decir estar atento a esa persona que amas. A lo que dice y a lo que calla. A lo que significan sus gestos y tonos de voz. Escucha, mira, toca. Aprende a identificar sus estados de ánimo. Sus necesidades.

No lo hagas simplemente para que, cuando tengas cambios, le digas: Te noto extraño o extraña.

Qué aburrido es pasar por un mal momento y tener que darle explicaciones al otro. Alguien sensible está ahí simplemente y se lo hace saber y sentir a quien ama.

Amor
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3- Compartir tiempo de calidad

Aparentemente, las cosas marchan bien: la inercia es buena y lo que se debía cultivar ya fue cultivado.

Pasar tiempo de calidad con tu pareja es la mejor manera de garantizar que tu relación se mantenga sana y sólida. Te mereces más de tu relación, ¡y también tu cónyuge!

¿Qué significa tiempo de calidad?

Significa pasar tiempo con tu cónyuge sin interrupciones. Es una oportunidad para que se reúnan y hablen. La comunicación generará intimidad emocional y confianza.

El tiempo de calidad también se trata de expresar amor de una manera física. No necesariamente el sexo (¡pero eso también es genial!). Sino a través de tomarse de la mano, abrazar, acariciar y hacer cosquillas. Los estudios muestran que estas muestras de afecto aumentarán la satisfacción de la pareja

4- No en público

No discutir en público, pues muestra una falta de respeto por uno mismo, respeto por tu pareja y el poco valor que le dan a la relación. Por ejemplo, piense en dónde ve gente peleando en público. Por lo general, son las grandes ciudades donde el anonimato está garantizado, mientras que la gente de los pueblos pequeños lucha a puerta cerrada.

5- Deja respirar al otro, algo fundamental en el decálogo del amor

Todo el mundo se vuelve algo posesivo con el ser amado. Unos más, otros menos.

Hay que tener confianza en tu pareja y dejarlo libre por unos minutos no quiere decir que no lo quieras, déjalo respirar un rato sin tu presencia así te extrañara y vera lo importante que es estar a tu lado.

6- Momentos malos y buenos

Para reacomodar todo aquello que no esté en su lugar.

Hay un número casi infinito de razones para estar en una relación. Algunas personas quieren cercanía física. Otras personas quieren tener a alguien con quien ser visto cuando están en público.

Compartir los buenos y malos momentos de la vida es una de las mejores razones para estar en una relación. No importa cuánto trabajen las personas, sus valores morales o su estilo de vida, siempre habrá buenos y malos momentos. Tener un compañero con quien compartirlos hace que sea más fácil mantenerse estable.

Siempre es fácil compartir buenos momentos con una pareja. Estos son los momentos en que las cosas van bien o los sueños se hacen realidad. Casi cualquier socio está dispuesto a compartir los buenos momentos.

Los malos tiempos son cuando ocurren eventos no planificados que entristecen, enojan o devastan a las personas. Tener una pareja que se quedará durante los malos momentos es cuando alguien sabe que ha encontrado esa relación rara pero buena.

7- No dejes acumular pequeños enfados

Estos pequeños problemas que pueden acumularse y crear una relación tóxica. El conflicto de relación sobre cosas pequeñas como: cómo siente que alguien le habló, cocinar la comida de cierta manera, no limpiar, etc., con el tiempo crea resentimiento si no se resuelve.

Además, con el tiempo, el conflicto por las pequeñas cosas es lo que llamamos un problema perpetuo.

Pareja enamorada
Pareja enamorada
8- Cultiva la intimidad

La intimidad emocional es un componente clave para un matrimonio saludable. Cuando falta intimidad emocional, el matrimonio puede sufrir. Mantener la intimidad emocional requiere trabajo y atención. Restaurar la intimidad emocional después de que se pierde puede ser mucho más difícil que trabajar duro para preservarla a lo largo del camino.

La intimidad emocional profunda y significativa en una relación depende de la calidad de la interacción humana. Los mensajes de texto y los correos electrónicos son formas importantes de hacer cosas prácticas y de mantenerse en contacto cuando están separados y demasiado ocupados para hablar.

Considera apagar la computadora, la televisión, la consola de videojuegos, el teléfono celular y la tableta cuando estén juntos. Pasen tiempo hablando, compartiendo y mirándose.

Una herramienta que utilizan muchas parejas exitosas es silenciar sus teléfonos celulares y dejarlos en una pequeña canasta o caja junto a la puerta cuando llegan a casa y acordar dejarlos por lo menos una o dos horas cuando estén juntos.

9- Tu pareja no es responsable de ti

En la pareja, cada uno es hasta cierto punto responsable del otro. La clave está en la expresión hasta cierto punto. Nadie puede pretender que su pareja se convierta en la fuente de toda dicha. Ningún ser humano tiene esa obligación con otro.

Esperan de ese terreno mucho más de lo que puede dar. Luego, se sienten desilusionados del otro por no llenar esas expectativas.

10- Fortalécete a ti mismo

Una relación de pareja solo es saludable cuando quienes la componen también lo son. Si quieres que la pareja crezca, crece tú primero. Si quieres que mejore, comienza por ti. Que estés en pareja no significa que hayas desaparecido como individuo. Tu primer compromiso es contigo mismo.

El decálogo del amor es un instrumento que nos ayuda a reenfocarnos. No es una receta ni un inventario que se debe cumplir al pie de la letra. Utilízalo simplemente como una guía para volver a un camino en el que lo más importante es el amor.